تحتار العديد من ربات المنزل في تقديم الوجبات والأطعمة على الإفطار والسحور.

لذا يقدم الدكتور سيد حماد استشاري التغذية بالمعهد القومي للتغذية، الأطعمة التي يجب تناولها في السحور وأول أيام صيام في رمضان: